Glúteos bonitos y firmes – Ejercicios para glúteo

Hola chicas,

En el vídeo de hoy he hecho una colaboración con Ester del canal “EsporterBlazquez”. Decidimos grabar una rutina de ejercicios fáciles para tonificar los glúteos, perfecto para empezar a cuidarse ahora que llegan las navidades o para tenerlo en cuenta cuando queráis empezar con la operación bikini : )

Imagen de previsualización de YouTube

Que llevamos en el vídeo?

RO:

  • Camiseta: Decimas
  • Mallas: Decathlon
  • Zapatillas: Asics

ESTER:

  • Camiseta: Decathlon
  • Mallas: Sportzone
  • Zapatillas: Adidas

Cual es la próxima rutina de ejercicios que quieres ver?

Muchas gracias por comentar y compartir este vídeo, que paséis un feliz domingo! : )


5 Comentarios

  1. Nuria

    Me gustan vídeos de este estilo!!!! ya me he suscrito a su canal también :) podríais hacer una rutina para brazos, para tonificarlos.
    Un besito!

  2. ¿Cuantas veces a la semana habría que hacer estos ejercicios?.
    Por cierto si que me gustaría más vídeos de este tipo, el otro podía ser hablando de como perder barriga, caderas..
    Un besito, y feeeliz año.

    http://www.bbeaute121.blogspot.com

    • Esbatt

      puedes hacerla veces a la semana combinándola con cardio. Y según lo en firma que te veas, vas añadiendo repeticiones : )

  3. Lau GonFer

    Geniales chicas! Pondré en práctica vuestros ejercicios ;)
    El próximo estaría bien que fuera para conseguir un vientre plano con algún consejo nutricional :)
    Besitoooos!

  4. Davinia

    Me ha encantado el vídeo chicas! Ahora que han pasado las navidades, y en cuanto solucione un problemilla que tengo con la cadera (o eso creo,porque aún no me han dicho qué me pasa y estoy esperando resultados), quiero empezar a hacer ejercicio en serio y conseguir tomarlo como habito o rutina.Espero seguir viendo videos de este tipo,me gustaría uno para piernas, pues es mi zona más problemática junto con caderas y culo.Las tengo gorditas,sobre todo la zona de la rodilla,tengo unas mollas que sobresalen horribles.A promover la vida sana!!

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